Ce qu’il faut savoir avant d’aménager une salle de sport

mini salle de sport

Avoir une salle de sport dans sa propre maison présente plusieurs avantages. De plus en plus de personnes décident de dédier une partie de son habitat à la pratique d’activités sportives. Si l’envie vous tente, voici tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer dans l’installation.

La salle de sport, un espace aéré

Une salle de sport doit avant tout être un espace suffisamment aéré pour éloigner les odeurs de transpirations. De plus, le manque d’oxygène présente des effets négatifs pour votre séance. Une pièce qui possède de grandes fenêtres est donc le mieux, mais si vous n’en disposez pas, penchez pour une ventilation artificielle. Ainsi, vous pouvez aménager votre salle de gym à domicile dans votre garage, dans votre chambre et même dans votre sous-sol. L’espace d’entraînement doit être assez lumineux pour éviter les éventuels accidents. Mais avant tout, assurez-vous que votre plancher soit assez résistant.

Des couleurs vives pour les murs

En ce qui concerne la couleur, penchez plutôt pour des teintes plus vives et froides comme le jaune, le bleu ciel, le vert clair, le beige. Ces couleurs sont plus agréables à regarder. Elles vous donneront aussi l’énergie et un esprit positif lors de vos efforts. Pour ce qui est de la décoration, les grands miroirs sont les plus classiques pour une salle de sport à domicile. Son emplacement doit être face à vos machines de sorte que vous puissiez vérifier vos mouvements. Ajoutez un tapis en moquette pour couronner le tout.

Les équipements nécessaires

Étant donné que c’est une salle de sport privée, n’encombrez pas la pièce de tout un tas de matos ni d’une dizaine d’haltères afin d’optimiser l’espace. Aménagez seulement les machines dont vous avez besoin ainsi que les équipements de base tels qu’un banc d’exercice, un appareil de cardio (si vous avez la possibilité d’en acheter), quelques charges interchangeables et des steps. Si vous avez décidé de l’aménager au sous-sol, vous pouvez réserver un petit coin pour installer une douche. La cabine de douche sur mesure peut s’adapter à tous les espaces et vous évitera de traverser la maison entière en nage et dégoulinant de sueur. Des sites comme sodouche.fr proposent la fabrication de douche sur mesure.

Un programme de musculation pour débutant en attendant d’avoir sa propre salle :